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रोज सुबह उठकर यह छोटा सा काम करने से दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज हो जाएगा, क्लिक कर देखें


आज के इस समय में भागदौड़ इतनी ज्यादा है कि कोई भी व्यक्ति गलत लाइफस्टाइल और प्रतिस्पर्धा के चलते नई नई तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं, बहुत से लोग अपनी सफलताओं को हासिल करने के लिए कड़ी से कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन उसी बीच वह कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं, लेकिन यदि आपका शरीर स्वस्थ है तो आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं और यदि शरीर साथ नहीं देता तो आपकी मेहनत बेकार है और जब कोई व्यक्ति कड़ी मेहनत करता है तो उसे दिमाग की भी आवश्यकता होती है|

यदि कोई व्यक्ति अपनी बल बुद्धि वे दिमाग का इस्तेमाल करता है तो अपने लक्ष्य को जल्दी पा लेता है और अपने हर काम को आसान बना सकता है, लेकिन आज के इस स्मार्टफोन के युग में लोग आलसी होते जा रहे हैं, जिसके चलते उनका दिमाग स्वस्थ हो रहा है, इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी जानकारी बताने वाले हैं जिसके प्रयोग से आप अपने दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज कर पाएंगे, तो फिर चलिए बिना देरी किए जान लेते हैं|

दिमाग को तेज बनाने के लिए हमें ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है बस आपको रोज सुबह उठकर केवल यह आसान सा काम करना होगा, यह काम करने मात्र से ही आपका दिमाग तेज हो सकता है और वह काम मेडिटेशन है, जी हां मेडिटेशन आपके दिमाग को तेज कर सकता है, सबसे अच्छी बात इसे करने के लिए आपको किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं है, इस कार्य को हर व्यक्ति बड़ी आसानी से कर सकता है, इसके फायदे केवल दिमाग को तेज करना ही नहीं है बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाना है, इसलिए हर व्यक्ति को मेडिटेशन करना चाहिए, चलिए फिर जान लेते हैं मेडिटेशन किस तरह से करना चाहिए|

मेडिटेशन करने के लिए आप सबसे पहले पालथी मारकर बैठ जाएं, फिर पीठ को सीधा रखें और इस मुद्रा को बनाए रखें, इसी बीच ध्यान रहे आपकी आंखें दोनों बंद हो और सांस पर अपना नियंत्रण छोड़ें दें, जब शरीर आपका प्राकृतिक रूप से सांस लेने लगता है तो आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, ऐसे में आपका दिमाग रिलैक्स हो जाता है, यदि आप ऐसा 3 मिनट तक कर लेते हैं तो ऐसा करने से आपकी याददाश्त तेज होने लगती है, ऐसा करने से मस्तिष्क की शक्ति का तेजी से विकास होता है और साथ ही आपका शरीर स्वस्थ बना रहता है|

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