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सावधान ! किडनी सिर्फ1 हफ्ते में ख़राब कर देगी आपकी ये 4 आदतें अभी देख लें बाद में पछताना न पड़ जाएं


किडनी के द्वारा ही हमारे शरीर का साफ होता है, और इसी के द्वारा हमारे शरीर से यूरिन निकलता है। एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए उसकी किडनी कभी स्वस्थ रहना बहुत ही जरूरी होता है। लेकिन आजकल के बदलती जीवनशैली के कारणों पर लोग कुछ गलतियां ऐसी करते हैं जिसके कारण उनके किडनी पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है। आज हम आपको तीन ऐसे कामों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें किसी भी इंसान को नहीं करना चाहिए इससे किडनी खराब हो सकती है।

कम नींद लेना

आजकल लोग इतने ज्यादा लैपटॉप और मोबाइल पर समय व्यतीत करते हैं

कि वह देर रात तक जागते रहते हैं जिसके कारण वह भरपूर नींद नहीं ले

पाते जिसका सर सीधा किडनी और दिमाग पर पड़ता है और इससे उस व्यक्ति की किडनी खराब होने लगती है।

अधिक मीठा खाना बहुत से लोग मीठा खाना पसंद करते हैं लेकिन ज्यादा मीठा खाना हमारे यूरिन में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा देता है

इसका असर पड़ता है इसलिए व्यक्ति को ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए ।
कम पानी पीना

एक व्यक्ति को अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए

यदि वह व्यक्ति कम पानी पीता है तो इसका सीधा किडनी पर पड़ता है।

यूरिन रोकना 
लोग काम मे इतने ज्यादा व्यस्त रहते है कि वो यूरिन को रोके रहते है और कंप्यूटर और मोबाइल पर लगे रहते है।

यूरिन रोकने से किडनी पर दबाव पड़ता है ।

जिसके कारण kidney खराब हो सकती है और यदि दोनों ही किडनियां खराब हो जाए तो वैसे भी मौत भी हो सकती है।

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