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अगर मुँह से भी आती है दुर्गन्ध ,तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे


कई बार समय पर मुंह की सफाई ना करने पर दुर्गन्ध आने लगती है। ये दुर्गन्ध इतनी तेज होती है की उनके सामने खड़ा होना मुश्किल हो जाता है, आज के समय में सांसो की दुर्गन्ध एक सबसे ज्यादा जटिल समस्या बन गयी है जो हर किसी के सामने शर्मिदा करने का अहसास कराती है।
क्या है इस दुर्गन्ध के कारण:

साँसों से दुर्गन्ध आने का कारण मुंह में पाये जाने वाले बैक्टीरिया होते हैं जो ‘सल्फर कम्पाउंड’ से बाहर निकलते हैं।

दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के उपाय: # इसके लिए नियमित रूप से अपने खाने में ताजी और रेशेदार सब्जियों को शामिल करें, ऐसा करने से आपके साँसों की बदबू तो दूर होती ही है साथ ही इसके सेवन से पेट से जुडी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।

# साँसों की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक कप पानी में मिलाकर गरारा करें, ऐसा करने से आपके मुंह की गंदगी साफ हो जाएगी जिससे मुंह से बदबू आना बंद हो जाएगी।

# अगर आप नियमित रूप से गुनगुने या गर्म पानी में चुटकी भऱ नमक डालकर कुल्ला करते है तो इससे भी आपको साँसों की दुर्गन्ध से छुटकारा मिल सकता है।

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