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यदि आप भी सारा दिन लेपटॉप या कंप्यूटर पर काम तो इस बात का रखे खास ख्याल !


यदि आप भी सारा दिन लेपटॉप या कंप्यूटर पर काम तो इस बीमारी से हो सकते हो कर सकता। कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों के बारे में बताने जा रहे हैं कि कंप्यूटर लैपटॉप पर काम करते हैं तो यह खबर आपके लिए है।

अक्सर आपने देखा होगा कि चुल्लू कंप्यूटर और लैपटॉप पर रात दिन काम करते हैं उन्हें गर्दन दर्द पीठ दर्द और कंधों के दर्द की समस्या होने लगती है।

लैपटॉप और कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों के सिर मोड़ने की क्षमता में कमी आने लगती है।

क्योंकि जब भी कंप्यूटर पीसी या लैपटॉप पर काम करते हैं तो उनकी गर्दन 45 डिग्री के एंगल पर झुक जाती है और यह एंगल हमें लगातार बनाए रखना पड़ता है यह किसी भारी वस्तु की उठाने जैसा ही है और लगातार हम यह 2 घंटे तक अपनी गर्दन को उसी से रखते हैं इस कारण से मारी गर्दन में दर्द होने लगता है।

इन सब से बचने का उपाय यह है कि आप कुछ समय बाद अपनी गर्दन की स्थिति में चेंज करें और आप अपनी गर्दन चारों और घुमाएं से आपकी गर्दन चारों तरफ होगी तो एक जगह रहने से आपकी गर्दन नहीं होगा।

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