Breaking News

स्वस्थ और कामयाब रहने के लिए ये 3 बातें जरूर जान लें


1- सुबह उठकर करें ये काम सुबह उठकर ऊपर दिए गये चित्र के अनुसार आसन करें, इससे चेहरे और सीने का तनाव कम होता है, चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, आँखों के लिए ये आसन बहुत ही लाभकारी है, साथ ही साँसों की बदबू से छुटकारा मिलेगा और अस्थमा तथा गले से रिलेटेड परेशानियों में भी लाभ होगा।




2- गुस्सा न करें गुस्सा हमारे लिए बेहद हानिकारक होता है, गुस्सा करने से इम्यून सिस्टम कमोर होने लगता है, हार्ट अटैक की संभावना बढने लगती है, स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ती हैं, अनिद्रा, हाई बीपी और कब्ज की शिकायत होने लगती है, साथ ही चिंता, सिरदर्द और नकारात्मक बातें दिमाग में आती हैं, इसलिए हमेशा खुश रहने की कोशिश करें।



3- कामयाब होने के नियम जानें जीवन में कामयाबी पाने के लिए समय के पाबन्द बने, खुद को मजबूत करें, पहले बात को पूरा सुने फिर बोलें, दूसरों की तारीफ भी करें, हमेशा पॉजिटिव रहें, हर बात से कुछ न कुछ सीखने की कोशिश करें, हर रोज एक्सरसाइज करें, जिससे आप शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी रह सकें।

No comments