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दाल का सेवन करने वाले 99 % लोग नहीं जानते है ये सच्चाई, जान ले वरना ज़िन्दगी भर पछताओगे

दाल तो लगभग हर घर में बनती है. हर कोई मनुष्य दाल का सेवन ज़रूर करता है. लेकिन दाल का सेवन करने वाले लोग नहीं जानते है की जो दाल को वो रोज़ खाते है उस दाल से उनको किस तरह के फायदे होते है. इसीलिए आज हम आपको दाल खाने के ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे है जिसे शायद ही लोग जानते होंगे. तो चलिए जानते हैं.

दाल खाने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे:

1. जिन लोगो को मोटापे की समस्या है उन्हें दाल का सेवन ज़रूर करना चाहिए. एक कप दाल में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन होता है जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. साथ ही सबसे अच्छी बात ये है की दाल में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज़रा भी नहीं होती है. इसीलिए दाल का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है.

2. जिन लोगो को कब्ज़ की समस्या है उनके लिए भी दाल काफी फायदेमंद है. क्योंकि दाल में सुपाच्य जैसे गुण होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और साथ ही कब्ज की समस्या को झट से दूर कर देते हैं.

3. जिन लोगो को कैंसर की बीमारी है उन्हें भी दाल का सेवन ज़रूर करना चाहिए. क्योंकि दाल में ऐसे कई सारे प्रोटीन होते जो कैंसर से लड़ने में मदद करते है.

4. दाल का सेवन करने से हमारे शरीर में कभी भी आयरन की कमी नहीं होती है. क्योंकि दाल में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए काफी ज़रूरी होती है. इसीलिए हमे दाल का सेवन ज़रूर करना चाहिए.

5. दाल का सेवन करने से हमारे शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है साथ ही हमारा शरीर संक्रामक रोगों से भी सुरक्षित रहता है. क्योंकि दाल में भरपूर मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम और जिंक होता है जो संक्रामक रोगों को रोकता है.

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