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ताकत बढ़ाना चाहते हैं पुरुष तो, रात में खाएं ये 2 सस्ती चीजें


आजकल की बदलती जीवन शैली, गलत खान-पान, व्यस्ततम दिनचर्या, भोजन में पोषक तत्वों की कमी, तनाव, भरपूर नींद ना लेना, धूम्रपान और शराब जैसी चीजों का सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है.शरीर को फिर से ताकतवर और शक्तिशाली बनाने के लिए आज हम आपको दो आसान उपाय बताएंगे।

खाना खाते समय आपको रोजाना प्याज का सेवन करना है। एक प्याज सुबह नाश्ते के साथ, एक साथ दोपहर खाने के साथ और एक प्याज रात को खाने के साथ सेवन करने से आप की खोई हुई ताकत फिर से बढ़ जाएगी।

खोई हुई ताकत को फिर से लाने के लिए 100 ग्राम अजवाइन को सफेद प्याज के रस में रात को भिगो दे। और सुबह अजवाइन को धूप में सुखा लें। सूखने के बाद फिर से अजवाइन को प्याज के रस में भिगो कर फिर सुखा दे। यह प्रक्रिया तीन-चार बार करे। इसके बाद अजवाइन को पीसकर इसका पाउडर बना ले।अजवाइन का सेवन आपको रोज रात खाना खाने के बाद करना है।

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