क्या सब्जियों में बैगन है लड़कियों की पहली पसंद!

भागदौड़ वाली जिंदगी में कई व्यक्ति अपनी सेफ्ट पर ध्यान नहीं दे पाते है. हलाकि कई व्यक्ति अपनी सेहत बनाने के लिए कई तरह के जतन करते है. कुछ व्यक्ति अपनी सेहत बनाने के लिए अच्छा खाना खाने के साथ जिम जाने के साथ योगा करना भूलते नहीं है.

कई व्यक्ति अपनी सेहतर पर बिलकुल ध्यान नही देते है. जिस वजह से उनकी सेहत दिन प्रतिदिन गिरती ही जाती है. शरीर में कमजोरी होने के चलते उनका शरीर बीमारियो का घर बन जाता है. इन परेशानियों से बचने के लिए हमें अपनी सेहत पर भरपूर ध्यान देना पड़ता है.

लड़किया ज्यादा रखती है ध्यान लड़को की अपेक्षा लड़कियां अपनी सेहत अच्छे से पूरा ख्याल रखती है. लड़कियां अपनी सेहत को सही रखने के लिए हरी सब्जियों के साथ फल खाना भूलती नहीं हैं. यदि लड़कियों की बात की जाये तो अधिकतर लड़कियों की सबसे पसंदीदा सब्जी बैंगन ही होती है.

सिगरेट छोड़ने में सहायक बैंगन में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारे शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाने में सहायता करता है. बैगन हमारे शरीर को संक्रमण से भी बचाता है. जो व्यक्ति प्राकतिक तरीके से सिगरेट छोड़ना चाहते हैं उन्हें अपनी डाइट में बैगन का अत्यधिक सेवन करना चाहिए.

बैगन खाने के कई लाभ कहा जाता है की शरीर में खून की मात्र बढाने के लिये बैंगन में थोड़ी सी शक्कर डालकर खाना चाहिए. बैंगन खाने से त्वचा को हाइड्रेट भी प्रदान होता हैं. बालो का रूखापन दूर करने के लिए बेगान का सेवन लाभदायक होता है. साथ ही बालो में मजबूती के साथ चमक भी आती है.

सब्जियों का राजा भारत देश में बैंगन के कई प्रकार की किस्मे पाई जाती है. जिसे व्यक्ति अलग-अलग तरह के व्यंजनों में शामिल करता है.

लड़कियों की पहली पसंद बैंगन में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में लाभदायक होता है. बैगन में विटामिन बी 6,विटामिन सी, थायामिन, मैग्नीशियम, नियासिन, फास्फोरस, फाइबर, कॉपर, पोटेशियम के साथ मैंगनीज भी पाया जाता है. जिस वजह से लड़किया खाए में बैगन को पसंद करती है.