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चाय में नींबू मिलाकर पिने से विटामिन की कमी नही होगी

चाय में नींबू मिलाकर पीने से विटामिन की कमी नही होगी

जब भी आप सुबह उठते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले चाय ही पीते हैं क्योंकि जब तक हम चाय नहीं पीते तो हम खुद को थका हारा मान लेते हैं और कहां जाता है कि चाय पीने से थकान भी भाग जाती है करीब 80 से 90 फीसदी जनसंख्या सुबह उठकर चाय पीना बहुत पसंद करती है गांव हो चाहे शहर सभी शुरुआत चाय से ही करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि जब भी आप खाना खाने के बाद चाय पीते हैं तो वह आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है हमें कभी भी चाय के साथ खाने का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए आइए जानते हैं चाय आपको किस तरह नुकसान पहुंचा सकती है.

जब भी आप भोजन के बाद चाय पीते हैं तो भोजन में आयरन रहता है उसका आपके शरीर को फायदा नहीं मिल पाता है क्योंकि चाय या कॉफी में टैनिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो आर्यन को नष्ट कर देता है इसलिए हमें चाय पिने के 1 घंटे पहले या फिर 1 के बाद भोजन करना चाहिए, अगर आप भोजन के साथ चाय पीते हैं तो आयरन की कमी से एनीमिया की संभावना बढ़ सकती है और आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है अगर आप चाय में नींबू मिलाकर पीते हैं तो उससे विटामिन की मात्रा अधिक बढ़ जाएगी.

दिन में तीन बार से ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है, चाय में कैफीन होने के कारण हमें चाय पीने की लत लग जाती है और सबसे बड़ी समस्या रात में चाय पीने से आपको नींद में परेशानी आती है जिसके कारण आपको नींद नहीं आती है इसलिए ध्यान रखें कि ज्यादा चाय नहीं हो और खाना खाने के तो बाद बिल्कुल भी नहीं पीना.

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