नहाते वक्त करते हैं ऐसे काम तो हो जाएं सावधान

कहा जाता है कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन और स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। स्वच्छ तन के लिए लोग स्नान का सहारा लेते हैं। मगर अक्सर लोग नहाते समय बहुत गलतियां करते हैं। नहाना अपने आप में संपूर्ण व्यायाम है। नहाते समय आपको इन बातों पर जरूर ध्यान देना चाहिए।

# नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। इससे बॉडी के नैचुरल ऑयल के कम होने का डर रहता है।

# ज्यादा देर तक ना नहाएं। इससे बॉडी की नमी कम होती है। हो सके तो दस-पंद्रह मिनट में नहाने का काम निपटा लें।

# अपने साबुन का चयन भी बड़ी सावधानी से करें। कम झाग वाले साबुन का इस्तेमाल करें। ज्यादा साबुन का इस्तेमाल आपकी स्किन को ड्राई बना देता है।

# लेकिन बॉडी के सबसे ऑयली हिस्सों में साबुन जरूर लगाएं। जैसे आर्मपिट्स, बट, चेहरा, गुप्तांग आदि।

# अगर नहाते वक्त लूफा या बॉडी पफ का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें ज्यादा दिनों तक यूज में ना लाएं।

# हर दिन बाल न धोएं। बढ़ती उम्र में हैं तो सल्फेट फ्री शैंपू का प्रयोग करे।