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कोरोना महामारी के दौरान बुज़ुर्गों में बढी मसल्स फटिग की समस्या, जानें इसके कारण

Muscles Fatigue

Muscles Fatigue: मसल्स फटीग एक ऐसी समस्या है जो जिम जाकर वर्कआउट करने वालों में काफी अधिक पायी जाती है। इस स्थिति में एक्सरसाइज की शुरूआत में तो मसल्स काफी मज़बूत और शक्तिशाली महसूस होते हैं लेकिन, कुछ समय बाद मांसपेशियों में दर्द, कमज़ोरी और तकलीफ महसूस होने लगती है। वहीं, कोरोना महामारी के दौरान बुज़ुर्गों में मसल्स फटीग की समस्या दूसरों की तुलना में बहुत अधिक देखी जा रही है। इस तरह की समस्याओं के कारण उनके लिए रोज़मर्रा के काम जैसे चलना-फिरना और हल्की-फुल्की एक्सरसाइजेस करना भी मुश्किल हो जाता है।

क्या मसल्स फटीग है गम्भीर समस्या ? यूनिवर्सिटी ऑफ मैसेच्यूसेट्स (A University of Massachusetts) के शोधकर्ताओं ने स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (School of Public Health and Health Sciences) की टीम के साथ लम्बे समय से एक अध्ययन कर रहा है और यह समझने के प्रयास किए गए कि मसल्स फटीग या मांसपेशियों में कमज़ोरी की समस्या किस तरह 70 साल से अधिक उम्र के लोगों की शारीरिक गतिविधियों को किस तरह प्रभावित करता है।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, मसल्स फटीग इस बात का संकेत (What do muscles fatigue indicate) है कि पीड़ित व्यक्ति की मांसपेशियां धीरे-धीरे कमज़ोर हो रही हैं और उनकी कार्यक्षमता घट रही है। 

मसल्स फटीग के कई कारण हो सकते हैं जैसे-

  • कठोर और मुश्किल वर्कआउट
  • बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम
  • बढ़ती उम्र
  • एनेमिया (anemia)
  • एंग्जायटी (anxiety)
  • सेरेब्रल पाल्सी (cerebral palsy)
  • कीमोथेरेपी (chemotherapy)
  • क्रोनिक फटिग सिंड्रोंम (chronic fatigue syndrome)
  • डिहाइड्रेशन (dehydration(
  • डिप्रेशन (depression)
  • हेपेटाइटिस सी (hepatitis C)
  • मसल्स फटीग के संकेत क्या है ?

मसल्स फटीग (Muscle fatigue) शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। इस समस्या के प्रारंभिक लक्षणों के तौर पर मांसपेशियों मे दर्द और थकान महसूस होती है, वहीं मसल्स फटीग के कुछ महत्वपूर्ण लक्षण ये समस्याएं भी हैं.

  • मांसपेशियों में तकलीफ (soreness)
  • किसी विशेष स्थान पर बार-बार दर्द उठना
  • सांस लेने में तकलीफ (shortness of breath)
  • मांसपेशियों में चुभन (muscle twitching)
  • किसी वस्तु को पकड़ने में ग्रिप कमज़ोर महसूस होना
  • मांसपेशियों की अकड़न या मरोड़े महसूस होना या मसल्स क्रैम्स (muscle cramps)
  • सिहरन महसूस होना (trembling)

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