ज्यादा करते हैं लहसुन का सेवन तो हो जाइए सावधान सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान

Health Tips: लहसुन का सेवन आप अक्सर खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते ही होंगें,वहीं लहसुन को सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक भी माना जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि लहसुन का ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत को कई सारे नुकसान भी पंहुचा सकता है। लहसुन के ज्यादा मात्रा में सेवन से आपके पेट से जुड़ी कई दिक्क्तें हो सकती है। इसलिए आपको भी इसके सेवन से होने वाले नुकसानों के बारे में जानना चाहिए।

ब्लड प्रेशर जिन व्यक्तियों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है उन्हें लहसुन का ज्यादा सेवन अवॉयड करना चाहिए, इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने की दिक्कत उत्पन्न हो सकती है, इसलिए आप लहसुन का सेवन एक लिमिटेड मात्रा में ही करें ताकि ये आपको नुकसान न पहुचाएं और वहीं सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो।

एसिडिटी की समस्या यदि आप जरूरत से ज्यादा लहसुन को अपने डाइट में शामिल करते हैं तो आप एसिडिटी के जैसे गंभीर समस्या से ग्रसित हो सकते हैं, इसके ज्यादा सेवन से आपका पेट फूलने व दर्द होने के जैसी दिक्क्तों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आप इसे डाइट में तो शामिल ही करें लेकिन खासतौर पर इसके ज्यादा सेवन से बचें। क्योंकि ज्यादा मात्रा में लहसुन का सेवन से आप एसिडिटी के जैसी समस्याओं से ग्रसित हो सकते हैं।

हो सकती है हार्ट बर्न की समस्या ज्यादा मात्रा में यदि आप लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपके हार्ट में जलन की समस्या हो सकती है, लहसुन की बात करें तो इसमें एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है,ज्यादा मात्रा में इसका सेवन हार्ट को नुकसान पंहुचा सकता है, इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन न करें ताकि ये आपके शरीर के साथ-साथ हार्ट को भी नुकसान न पहुचाएं

मुँह से दुर्गन्ध आना जरूरत से ज्यादा यदि आप लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे एक सबसे बड़ी समस्या उत्पन्न हो सकती है और वो है मुँह से दुर्गन्ध आना, इसलिए कोशिश करें कि लहसुन को जब भी खाते हैं तो ब्रश भी करें,क्योंकि ये आपके मुँह में दुर्गन्ध आने का एक बड़ा कारण बन सकता है। इसके सेवन से दुर्गन्ध से यदि आप बचाव करना चाहते हैं तो इसको ज्यादा मात्रा में अवॉयड करें।