क्या आपको भी जिम जाने में आता है आलस? तो घर बैठे करें ये काम, वजन होगा कम

वजन कम करने के लिए (Weight Loss at Home) ज्यादातर लोग जिम ज्वाइन तो कर लेते हैं, लेकिन बिजी शेड्यूल के चलते रोज नहीं जा पाते हैं. ऐसी स्थिति में आपका वजन कम करने का टारगेट अधूरा रहा जाता है. अब आपको बिल्कुल भी परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आएं है, जिससे घर बैठे ही अपना वजन कम कर सकते हैं.

कुछ घरेलू उपाय आज भी हैं प्रभावी

वजन बढ़ने के चलते तमाम तरह की बीमारियां आपको घेरने लगती हैं. इससे बचने के लिए आपको अपना विशेष ध्यान रखना पड़ेगा, तभी जाकर आप फिट रह सकते हैं. कुछ घरेलू उपाय वजन घटाने में आज भी असरदार हैं.

वजन कम करेगा नींबू पानी

सभी लोगों की किचन में नींबू तो बहुत आसानी से मिल जाएगा. बता दें कि वजन कम करने के लिए कई लोग नींबू पानी भी पीते हैं क्योंकि ये कई गुणों से भरपूर होते हैं. दरअसल, नींबू में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. ऐसे में इसका सेवन फायदेमंद होता है. ये मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर करता है.
दालचीनी से भी कम होगा वजन

दालचीनी का उपयोग डायबिटीज के मरीज जरूर करते होंगे. शुगर लेवल कंट्रोल करने के अलावा दालचीनी वजन कम करने में भी मददगार है. किचन के इस मसाले में शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं.
सेब का सिरका भी है फायदेमंद

सेब तो ज्यादातर लोग खाते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सिरका खाने से भी आपका फायदा हो सकता है. शरीर से फैट की मात्रा को कम करने में भी ये मदद करता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है.
हरी इलायची भी है फायदेमंद

इलायची से भी वजन कम किया जा सकता है. हरी इलायची वजन घटाने के साथ ही पेट की चर्बी कम करने में भी प्रभावी है.
आंवला से भी वजन होगा कम

इसके साथ ही आंवला भी वजन जल्दी कम करने में फायदेमंद है. दरअसल, आंवले का सेवन शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके सेवन से वजन भी कम होता है.