सिर में होने वाले दर्द से बेहद रहते हैं परेशान, तो इंस्टेंट राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू उपाय

Home Remedies For Headache: सिर में दर्द की समस्या आजकल बहुत ही ज्यादा कॉमन है, इसके होने के पीछे कई सारी वजहें हो सकती हैं जैसे कि जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस लेना, लैपटॉप या कंप्यूटर का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना, सही तरीके से नींद पूरी न कर पाना आदि। लेकिन वहीं सिरदर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं, इनको यदि अपनाते हैं तो इनके सेहत के ऊपर कोई भी साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं, वहीं ये सिर में होने वाले दर्द को कम करने में भी मददगार हो सकते हैं।

जानिए सिर में दर्द होने पर कौन-कौन से घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

Home Remedies For Headache

1.एप्पल साइडर विनेगर का कर सकते हैं इस्तेमाल
एप्पल साइडर विनेगर सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, इसके सेवन से वेट तो कम होता ही है वहीं ये सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में भी मदद करता है। सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें उसमें दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिला ले, ज्यादा तेज दर्द हो रहा है तो इसमें कुछ बूदें नींबू के रस की भी डाल सकते हैं। इनके सेवन से थोड़ी ही देर में सिर में होने वाला दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।
2.बादाम को पानी में भिगो कर करें सेवन
सिर में होने वाले दर्द से आराम पाना चाहते हैं तो दो से लेकर तीन बादाम का सेवन कर सकते हैं, बादाम में सेलेसिन नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो सिर में दर्द को दूर करने में मदद करता है। वहीं यदि माइग्रेन की समस्या रहती है तो भी बादाम का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है।

3.तुलसी के साथ करें अदरक का सेवन
तुलसी की पत्तियां काफी ज्यादा लाभदायक होती हैं वहीं इसका सेवन सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए यदि अदरक के साथ किया जाता है तो ये और भी लाभदायक साबित हो सकता है। सिर में होने वाले दर्द से इंस्टेंट राहत पाने के लिए तुलसी के पत्तियों के साथ अदरक को पीस लें। अब इसके रस को निकाल कर सेवन करें, ज्यादा दर्द हो रहा हो तो इसे हल्के हांथों से माथे के ऊपर भी लगा सकते हैं, कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा।
4.पुदीने का करें सेवन
पुदीना भी सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करता है, सिर दर्द होने पर इसके रस को लें और इसे माथे में लगा लें, कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा। वहीं पुदीने के रस का सेवन भी सिरदर्द की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है।

5.लौंग का करें सेवन
सिर दर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो लौंग का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, सिर दर्द को दूर करने के लिए लौंग की 3-4 कलियों को लें और उसे हल्का सा भून लें, अब इन कलियों को रुमाल में बांधकर सूंघते रहे, कुछ ही देर में ये सिर में होने वाले दर्द को कम करने में असरदददार साबित हो सकता है।

6. नींबू चाय दिला सकता है आराम
नींबू चाय के सेवन से सिर में होने वाले दर्द की समस्या दूर होने में मदद मिल सकती है, इसको इस्तेमाल करने के लिए आप चाय में नींबू के रस को मिलाकर पी जाएँ, कुछ ही देर में ये सिर में होने वाले दर्द को दूर करने में मददगार साबित होगा।