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कमर की चर्बी कम करें, घर पर बनाएं ये खास चाय

कमर की चर्बी कम करें, घर पर बनाएं ये खास चाय

हल्दी का इस्तेमाल हमारे देश में सदियों से होता आ रहा है। इसके गुणों के कारण इसे सुपरफूड्स की श्रेणी में भी रखा गया है। हल्दी का उपयोग खाना पकाने, सौंदर्य प्रसाधन और दवा में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कमर की चर्बी को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।

हल्दी में कई पोषक तत्व होते हैं

हल्दी में पोटैशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी न सिर्फ आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार है बल्कि वजन घटाने में भी काफी कारगर है। रोजाना एक कप हल्दी वाली चाय वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

ऐसे बनाएं हल्दी वाली चाय

एक फ्राइंग पैन में थोड़ा पानी लें। अदरक और हल्दी पाउडर डालें। अब इसे उबलने दें। जब यह उबल जाए तो गैस बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें। फिर एक कप में छान लें और इस चाय को परोसें।

हल्दी की चाय के फायदे

1. शरीर में किसी भी तरह का संक्रमण हो तो उसे दूर करने में यह चाय कारगर है।
2. यह चाय मेटाबॉलिक सिंड्रोम को रोकती है। इस सिंड्रोम को मोटापे से संबंधित माना जाता है। मेटाबॉलिक बदलाव के कारण पेट के आसपास की चर्बी बढ़ जाती है।
3. हल्दी की चाय कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करती है। साथ ही शरीर में ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है।
4. यह बेहतर पाचन में मदद करता है। अच्छे पाचन से गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्या नहीं होती है।

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