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सर्दियों में अधिक सोने से हो सकती है आपको ये गंभीर बींमारी

सर्दियों में अधिक सोने से हो सकती है आपको ये गंभीर बींमारी

जैसा कि दोस्तों आप सभी को पता है |हम सर्दियों के मौसम में सुबह ज्यादा देर तक सोते है | सामान्य दिनों कि तुलना में हम सर्दियों में रजाई में घुसे रहते है | लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होंगी कि अधिक समय तक सोना हमारे स्वास्थ के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है |

मौसम कोई सा भी हमे अपनी दिनचर्या को एक समान बनाकर रखना चाहिए | आज हम आपको बताते है कि अधिक सोने से आपको कौन कौन सी बीमारियाँ हो सकती है |

यूरोपीयन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक लेख एक अनुसार अधिक समय तक सोने से दिल कि बिमारियों के साथ साथ समय से पहले मृत्यु कि संभावना भी बढ़ जाती है |

शोध के अनुसार दिनचर्या ,खान-पान, और सोने आदि के आधार पर यह पाया गया है कि धुर्मपान ,अल्कोहल ,गलत फिजिकल एक्टिविटी और 8 घण्टे से अधिक सोने कि वजह से स्ट्रोक और हार्ट-अटैक का खतरा बढ़ जाता है |इसलिए स्वस्थ और गंभीर बिमारियों से बचने के लिए एक सही दिनचर्या का पालन करना जरुरी है |

जरूरत से ज्यादा सोना कई गंभीर बिमारियों को बढ़ावा देता है अधिक सोने से दिल कि बींमारी के साथ साथ मृत्यु होने कि संभावना 41 प्रतिशत तक बढ़ जाती है | जिसकी वजह से समय से पहले मौत होने कि संभवाना हो सकती है |इसलिए हमें सोने और जागने के समय को निर्धारित जरुर करना चाहिए क्योकि इसी से हमारी दिनचर्या बनती है और इसका प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ता है |

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