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तुलसी के पत्तों के फायदे: तुलसी खाने से सेहत को मिलते हैं कई आश्चर्यजनक फायदे, गलत इस्तेमाल से हो सकती है परेशानी

तुलसी के पत्तों के फायदे: तुलसी खाने से सेहत को मिलते हैं कई आश्चर्यजनक फायदे, गलत इस्तेमाल से हो सकती है परेशानी

आयुर्वेद में तुलसी का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है। हिंदू धर्म के अनुसार हर घर में तुलसी की पूजा करना भी अच्छा माना जाता है। धार्मिक महत्व के साथ-साथ सेहत के लिए भी इसके कई फायदे हैं। यह कई तरह की बीमारियों से निजात दिलाने में मददगार है।

हालांकि अगर इसे गलत तरीके से खाया जाए तो यह सेहत के लिए काफी खराब साबित होता है। यहाँ तुलसी के अद्भुत लाभों के साथ-साथ इसे खाने का सही तरीका और कुछ साइड इफेक्ट्स पर एक नज़र डालते हैं।

तुलसी के फायदे (Tulsi ke Fayde)

1) प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर…तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरपूर होती है। इस तरह, यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण को दूर रखता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के इन्फेक्शन से बचाते हैं।

2) सर्दी, खांसी और को कम करता है…तुलसी में मौजूद कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल सीने में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों का रस शहद और अदरक के साथ मिलाकर ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लुएंजा, खांसी और सर्दी में असरदार होता है।

3) कैंसर रोधी गुण…तुलसी में मौजूद फाइटोकेमिकल्स में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस ये हमें त्वचा, लीवर, मुंह और फेफड़ों के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।

4) त्वचा और बालों के लिए उपयुक्त…तुलसी त्वचा के दाग-धब्बों और मुंहासों को दूर करने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है। तुलसी हमारे बालों की जड़ों को भी मजबूत करती है जिससे बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। साथ ही इसके एंटीफंगल गुण फंगस और डैंड्रफ को रोकते हैं।

5) मौखिक स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट…तुलसी में ऐसे गुण होते हैं जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत करते हैं। इसके अलावा, यह मुंह के छालों पर कार्य कर सकता है और इसलिए मौखिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए सबसे अच्छा है।

6) तनाव और थकान कम होती है…रिपोर्ट्स की मानें तो तुलसी के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। दिन भर की थकान के बाद तुलसी का पानी पीने से तनाव और थकान दूर हो सकती है।

7) गुर्दे की पथरी में इस्तेमाल किया जा सकता है…तुलसी शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, जो किडनी स्टोन बनने का मुख्य कारण है। यूरिक एसिड का स्तर कम होने से गठिया के रोगियों को भी आराम मिलता है।

क्या है तुलसी खाने का सही तरीका (Tulsi Khane Ka Sahi Tarika)…कुछ लोग तुलसी के पत्तों को चबाकर खा लेते हैं, जबकि यह पूरी तरह गलत है। तुलसी के पत्तों को न चबाने के वैज्ञानिक कारण पर गौर करें तो इसके पत्ते में पारा और आयरन होता है, जो चबाने पर ही निकलता है। ये आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। साथ ही तुलसी के पत्ते अम्लीय होते हैं।

अगर आप रोजाना बड़ी मात्रा में तुलसी चबाते हैं तो दांत खराब हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों को चबाने की जगह आप इसे पानी के साथ निगल सकते हैं।

इसे खाने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे चाय में उबाल कर पी सकते हैं या पी सकते हैं।

तुलसी खाने के दुष्परिणाम…तुलसी उन महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं।

कुछ लोग जब अपने आहार में पहली बार तुलसी की चाय शामिल करते हैं तो उन्हें मतली या दस्त का अनुभव होता है, इसलिए छोटी शुरुआत करना और समय के साथ बढ़ाना सबसे अच्छा है।

तुलसी रक्त शर्करा को कम कर सकती है और इसका उपयोग मधुमेह वाले लोगों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और जो रक्त शर्करा को कम करने के लिए दवाएं ले रहे हैं।

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