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अगर आपको भी है ये परेशानी तो भूलकर भी नहीं करे अमरुद का सेवन

If you also have this problem then don't forget to consume guava

अमरुद का सेवन करना ज्यादातर लोगो को पसंद है ये काफी स्वादिष्ट फल है .इसका पल्प गुलाबी और सफ़ेद कलर का होता है .ये सेहत के लिए बेहद लाभदायक है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते इसमें फाइबर,प्रोटीन,विटामिन,एंटीऑक्सीडेंट तत्व मौजूद है ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इससे सेहत से जुडी समस्या दूर होती है और शरीर मजबूत होता है। लेकिन आपको बता दे की ये हर किसी के लिए बेहद लाभदायक है अगर आपको भी ये समस्या है तो अमरुद का सेवन करने से बचे तो चलिए जानते है अमरुद का सेवन किन लोगो को नहीं करना चाहिए

अगर आपको सर्दी खासी और जुकाम है तो ऐसे में अमरुद का सेवन नहीं कारे इसकी तासीर ठंडी होती है और इससे तकलीफ और बढ़ सकती है .खासकर रात के समय इसे खाने से बचना चाहिए। ऐसे में जिन लोगो को सर्दी खांसी की समस्या है उन लोगो को अमरुद का सेवन नहीं करना चाहिए। अमरुद एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फ्रूट है जिसके कारन से अक्सर डायबिटीज के मरीजों की इसे सेवन करने की सलाह दी जाती है ,लेकिन इसका तब होता है जब इसका सेवन सिमित मात्रा में किया जाये आप अपना ग्लूकोज लेवल चेक करते रहे .अमरुद में नेचरल शुगर पाया पाया है

अमरुद एक फाइबर रिच फ़ूड है जो डाइजेशन में मदद करता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।लेकिन अगर आप अमरुद का ज्यादा सेवन करते है तो इससे आपको पाचन से जुडी समस्या हो सकती है इससे पाचन पर असर होता है। इससे पेट दर्द ,कब्ज की समस्या और बढ़ जाती है। इसके अलावा जिन लोगो शरीर में सूजन की समस्या रहती है उन लोगो को अमरुद का सेवन नहीं करना चाहिए इससे सूजन की समस्या और बढ़ सकती है।


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