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नस पर चढ़ जाए नस तो करे यह काम तुरंत राहत मिल जाएगी

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हमारे शरीर हड्डियों से बना हुआ रहता है अगर आपको सेहत अच्छी चाहिए है तो हड्डी का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है कई बार ऐसा होता है कि हड्डियों के हिस्से में अचानक नस पर नस चढ़ जाती है और हम बहुत दर्द होने लग जाता है यह अक्सर टांगो, पैरों व बाजू में होती है 

आज हम आपके लिए कुछ ऐसे नयाब तरीके लाए हैं जिससे आपको तुरंत राहत मिल जाएगी आइए जानते हैं वह तरीके

नमक चाटने से-: अगर नस पर नस चढ़ जाती है, तो आप हथेली पर नमक लें और उसे चाट ले आपको थोड़ी राहत मिलेगी.

रात में करे यह काम-: अधिकतर यह समस्या रात में ज्यादा होती है तो आप रात में सोते समय पैरों के नीचे तकिया जरूर रखें तो आपको रात में कभी यह समस्या नहीं होगी.

बर्फ से सिकाई करें-: यदि आपको अचानक नस चढ़ जाती है और बहुत दर्द होता है तो आप राहत पाने के लिए बर्फ सिकाई करें ठंडी सिकाई करने से नस जल्दी उतर जाती है और आपका दर्द भी दूर हो जाएगा.

बार-बार ऐसा होता है तो-: यदि आपको दिन में बार-बार नस चढ़ रही है तो आप प्रतिदिन बादाम किशमिश और अखरोट खाए और साथ ही साथ केला जरूर खाएं क्योंकि केले में अतिरिक्त पोटेशियम होता है पोटेशियम की कमी से ही नस बार-बार चढ़ती है.

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