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इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, पढ़ें कद्दू के बीज के फायदों के बारे में

इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, पढ़ें कद्दू के बीज के फायदों के बारे में

हेल्थ टिप्स: कद्दू के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-रूमेटिक और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं।

कद्दू के बीज और उनका तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। बीजों में मौजूद विटामिन ए और सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं। कोलेजन घावों को भरने में मदद करता है।

ये बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं। इससे बालों का झड़ना दूर होता है।

कद्दू के बीज स्वस्थ वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं। वजन को नियंत्रित कर सकते हैं कद्दू के बीज

कद्दू के बीज खाने से शरीर में विटामिन ई और जिंक की कमी पूरी हो जाती है। विटामिन ई त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह विटामिन त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में मदद करता है।

शारीरिक समस्याओं से बचने के लिए अपने आहार में जिंक युक्त फलों और सब्जियों को शामिल करें। कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं। यह शरीर के अंदर की सूजन को दूर करने में मदद करता है।

कद्दू के बीज में एंटी वायरल गुण होते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को बुखार, सर्दी और खांसी से बचाने में मदद करता है।

प्रतिदिन दो से तीन चम्मच कद्दू के बीज का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

नोट: उपरोक्त सभी बातें एबीपी मां द्वारा पाठकों तक केवल सूचना के रूप में पहुंचाई जा रही हैं। एबीपी मुझसे कोई दावा नहीं लेता है। इसलिए कोई भी उपचार, आहार और दवा विशेषज्ञ की सलाह से ही लेनी चाहिए।

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