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ज्यादा देर बैठे रहना, समय से पहले बुढ़ापे को बुलाना

ज्यादा देर बैठे रहना, समय से पहले बुढ़ापे को बुलाना


आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपनी दिनचर्या पर ध्यान नहीं दे पाता है कई व्यक्ति दिनभर बैठे रहने का काम करते हैं लेकिन भाई इस बात से अनजान रहते हैं कि यह उनका बैठना ही उनके बुढ़ापे का मुख्य कारण होता है यदि आप संग अत्यधिक बैठे रहते हैं या बैठकर काम करते हैं तो आप अपने बुढ़ापे को समय से पहले ही बुलावा देते हैं यदि आपने अभी तक आपके बैठने के समय पर ध्यान नहीं दिया है तो अब आप अपने बैठने के समय पर ध्यान देना होगा नहीं तो समय से पहले ही आप को बुढ़ापा आ जाएगा

एक रिसर्च में पता चला है कि व्यक्ति जितनी देर ज्यादा देर बैठा रहता है तो वह बुढ़ापे की ओर अग्रसर होता है अधिक बैठे रहने से हमारा शरीर श्याम हो जाता है और हम किसी भी शारीरिक गतिविधि को करने में असमर्थ हो जाते हैं और इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर भी पड़ने लगता है इसीलिए कहा जाता है कि जितना चलोगे उतना स्वस्थ रहोगे साथ ही जो व्यक्ति अधिक समय तक बैठे रहते हैं वह अपनी मौत को भी जल्द निमंत्रण देते हैं और वह व्यक्ति बुढ़ापे की ओर समय से पहले ही अग्रसर होते हैं

अधिक उम्र हो के व्यक्तियों को घूमना चाहिए :

जिन व्यक्तियों की उम्र 40 साल या उससे ऊपर है इस उम्र के व्यक्तियों को अपने शरीर को आराम नहीं देना चाहिए क्योंकि अधिक उम्र के कारण पहले ही उनका शरीर जाम होने लगता है और यदि आप एक स्थान पर बैठे रहते हैं या अपने शरीर को आराम देते हैं तो वह पूर्ण रूप से जाम हो जाता है जिससे आप कई तरह की बीमारियों से ग्रसित भी हो सकते हैं और कई परेशानियों का आपको सामना भी करना पड़ सकता है

शुगर बिगड़ती है :

जिन व्यक्तियों को शुगर की बीमारी शिकायत होती है उन व्यक्तियों के लिए अधिक समय तक बैठे रहना हानिकारक साबित होता है उन व्यक्तियों को खाने पीने के साथ ही अपनी दिनचर्या में भी कई परिवर्तन करने पड़ते हैं उन्हें एक्सरसाइज करने की सलाह भी दी जाती है उन लोगों को अपने शरीर पर और अपनी दिनचर्या पर अधिक ध्यान देना पड़ता है यदि वह व्यक्ति अधिक समय तक बैठे रहते हैं तो यह उनके शुगर लेवल को भी बढ़ा सकता है

ज्यादा बैठे रहने की समस्या :

आप अधिक समय तक बैठे रहते हैं या आपका अधिक समय तक बैठे रहने का मन करता है तो आप किसी बीमारी की शिकस्त में आ गए हैं इस स्थिति में आप तुरंत ही अपने नजदीकी चिकित्सक से संपर्क करें

शारीरिक नुकसान :

यदि आप अपनी जीवनशैली में बैठने को ही अहमियत देते हैं तो आप अपने शरीर को शारीरिक स्थिति में होने वाली समस्याओं को निमंत्रण देते हैं यदि आप चोट लगने के भाई से शारीरिक गतिविधियां नहीं करते हैं तो आप बुढ़ापे की ओर भी अग्रसर होते ही हैं साथ ही आप यदि आप अपने शरीर को लचीला बनाना चाहते हैं तो शारीरिक गतिविधियां करते रहें और इससे आप छोटी-मोटी चोट भी सहन कर सकते हैं

आलस्य :


कई व्यक्तियों का काम अधिक समय तक बैठे रहने का ही होता है इससे उनके शरीर पर उसका बुरा असर पड़ता है और आप आलस्य को भी निमंत्रण देते हैं यदि आप रोज एक्सरसाइज करेंगे तो आप आलस्य को दूर भगा सकते हैं

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