40 के बाद क्यों खिसकने लगती है महिलाओं की बच्चेदानी? जानें कारण, लक्षण और उपाय

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं की समस्या बढ़ने लगती है। ऐसे में 40 के बाद ज्‍यादातर महिलाओं को यूटेराइन प्रोलैप्‍स की शिकायत होती है। कई महिलाओं को इसके लक्षण तो महसूस होते हैं लेकिन उन्हें पता नहीं होता कि यह क्या है इसलिए वे भ्रमित रहती हैं। दरअसल यूट्रस प्रोलैप्स का मतलब है कि आपका गर्भाशय या गर्भाशय अपनी जगह से खिसक कर नीचे की ओर आने लगा है। यह श्रोणि क्षेत्र और यहां तक ​​कि पाचन तंत्र पर तनाव डालता है और आप अपने पेट की चर्बी के नीचे और योनि क्षेत्र के ऊपर एक अलग भारीपन महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा भी यूटेराइन प्रोलैप्स के कई लक्षण होते हैं। आइए, सबसे पहले जानते हैं इसके कारण, लक्षण और उपाय।गर्भाशय के आगे बढ़ने का सबसे बड़ा कारण उम्र के साथ आपकी मांसपेशियों का कमजोर होना है। यह कई कारणों से होता है, जिनमें से कुछ चिकित्सीय हो सकते हैं और कुछ जीवन शैली के कारक हो सकते हैं। जैसे कि

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हालांकि यूटेराइन प्रोलैप्स के लक्षण हर महिला में अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन, महिलाओं में कुछ चीजें कॉमन होती हैं। जैसे कि
खाना खाते समय पेट फूलने की समस्या महसूस होना
-मूत्राशय पर भार महसूस होना और बार-बार पेशाब आना
छींकने और खांसने पर भी पेशाब का निकलना
लंबे समय तक कब्ज रहना
-पीठ दर्द

यूटेराइन प्रोलैप्स को रोकने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं, जिससे पेल्विक एरिया भी मजबूत होगा और यूटेराइन प्रोलैप्स से बचाव होगा। जैसे कि
तितली आसन रोज सुबह शाम करें। यह पेल्विक एरिया की मसल्स को मजबूत करने में मददगार है।
कीगल एक्सरसाइज रोज करें
हाई हील्स वाली सैंडल पहनने से बचें ताकि कमर दर्द न हो।
उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं जिससे कब्ज न हो।