यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में असरदार है इस कड़वी सब्जी का जूस

खराब डाइट, अनियामित जीवनशैली और जंकफूड्स का अधिक सेवन करने से कुछ लोगों का यूरिक एसिड तेजी से बढ़ने लगता है। बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द,अकड़न और किडनी से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से अर्थराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। बॉडी में प्यूरीन नामक प्रोटीन के ब्रेकडाउट होने की वजह से यूरिक एसिड बढ़ता है। समय पर यूरिक एसिड को कंट्रोल नहीं किया जाए तो कई तरह की परेशानियां हो सकती है।

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ फूड्स का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। सब्जियों में करेला एक ऐसी सब्जी है जो स्वाद में कड़वी होती है। इस कड़वी सब्जी का इस्तेमाल उसका जूस निकाल कर किया जाए तो आसानी से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। करेले में विटामिन सी,बीटा कैरोटीन,आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं और यूरिक एसिड को कंट्रोल करते हैं। करेले का सेवन उसकी सब्जी बनाकर या फिर उसका जूस बनाकर करने से आसानी से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।

करेला का जूस कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है: (How bitter gourd juice controls uric acid)

पतंजलि के संस्थापक और जाने माने आयुर्वेद विशेषज्ञ आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक करेला का जूस यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है और किडनी की बीमारियों से बचाव करता है। इसका सेवन करने से किडनी की पथरी का भी उपचार किया जा सकता है।

करेला के सेहत के लिए फायदे : (bitter gourd juice health benefits)

करेला एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर करेला डायबिटीज को कंट्रोल करता है और कैंसर तक का उपचार करता है। डॉ बिमल छाजेर ने बताया है कि 100 ग्राम करेला का सेवन करने से बॉडी को 19 कैलोरी, 2.4 mg फाइबर और .1mg फैट मिलता है। करेला का सेवन वजन को कंट्रोल करने में भी बेहद असरदार है।

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर करेला बॉडी के लिए सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। करेला का जूस पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। इसका सेवन करने से लीवर डिटॉक्स होता है। ये पाचन को दुरुस्त करता है और कब्ज से निजात दिलाता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और दिल के रोगों से बचाव होता है।