इन 5 चीज़ो के साथ कभी न खाएं मूली, वरना जाना पड़ेगा डॉक्टर के पास!

सर्दी का मौसम आते ही एक सब्ज़ी जो बाज़ार में सबसे ज़्यादा दिखती है, वह है सफेद रंग की मूली। इसे सलाद के अलावा सब्ज़ी के रूप में भी खाया जाता है। मूली विटामिन-ए, बी, सी, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे कई खनिज पदार्थों से भरपूर होती है। यह पाचन के लिए बेहतरीन मानी जाती है और यही वजह है कि लोग सर्दियों में इसे ज़रूर खाते हैं।

मूली सवादिष्ट होने के साथ पोषण से भी भरपूर होती है, लेकिन फिर भी इसे कई तरह के फूड्स और ड्रिंक्स के साथ खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि मूली को इन चीज़ों के साथ खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। तो आइए जानें इन फूड्स के बारे में।

दूध: मूली खाने के तुरंत बाद दूध पीने से आपका पाचन तंत्र तबाह हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि मूली शरीर को गरमाहट देती है और इसके बाद दूध पी लेने से सीने में जलन, एसिड रीफलक्स और पेट दर्द तक हो सकता है। इसलिए ज़रूरी है कि दोनों के बीच कुछ घंटों का फासला रखें।

खीरा: लोग खीरे और मूली को सलाद में एक साथ खाते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि खीरे और मूली को एक साथ नहीं खाना चाहिए! खीरे में एसकॉर्बेट होता है, जो विटामिन सी को अवशोषित करने का काम करता है। इसलिए इन दोनों को साथ में नहीं खाना चाहिए

संतरा: संतरे और मूली एक के बाद एक खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है। ऐसा माना जाता है कि मूली और संतरे का मिश्रण ज़हर से कम नहीं है। अगर पहले से आप पेट से जुड़ी दिक्कतों से जूझते हैं, तो यह आपकी तबियत को और बिगाड़ सकता है।

करेला: कभी भी मूली को करेले के साथ नहीं खाना चाहिए। यह आपकी सेहत के लिए काफी ख़तरनाक हो सकता है। दरअसल, इन दोनों में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व आपस में मिलकर आपकी सेहत खराब कर सकते हैं। इससे न सिर्फ सांस से जुड़ी तकलीफें हो सकती हैं, बल्कि यह आपके दिल के लिए भी जानलेवा साबित हो सकता है।

चाय: चाय और मूली का मिश्रण भी बेहद ख़तरनाक है, क्योंकि इससे कब्ज़ और एसीडिटी हो सकती है। मूली की तासीर ठंडी होती है और चाय की गर्म, यानी ये दोनों एक दूसरे से बिल्कुल अलग हैं। यही वजह है कि इन दोनों का कॉम्बिनेशन सही नहीं है।

ज़रूरत से ज़्यादा मूली का सेवन भी सही नहीं

मूली एक बेहतरीन सब्ज़ी है, जिसके सेहत के लिए कई फायदे हैं, लेकिन ज़्यादा मूली खा लेने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। जब आप ज़्यादा मूली खा लेते हैं, तो इससे आपके शरीर में पेशाब ज़्यादा बनता है और आप बार-बार बाथरूम की तरफ भागते हैं। जिससे शरीर में डीहाइड्रेशन हो सकता है। इसलिए मूली खाने के साथ हमेशा पानी भी खूब पिएं।

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए मूली ऐसा कहा जाता है कि मूली खाने से ब्लड शुगर का स्तर कम हो सकता है, इसलिए अगर आप लो बीपी से जूझत हैं, तो आपको इसे खाने से बचना चाहिए।