3 दिन में मिटाएं थकान और कमजोरी को इस रामबाण उपाय से...

आजकल अनियमित खानपान और बदलती जीवनशैली के कारण कई लोगो को थकान और कमजोरी की शिकायत रहती हैं। तय समय पर पूरी नींद न और अधिक देर तक काम मे लगे रहना थकान को बढ़ता हैं। सम्पूर्ण विटामिन युक्त आहार न लेना आदि के कारण कभी-कभी व्यक्ति को मानसिक तनाव का सामना भी करना पड़ जाता हैं। इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसे चमत्कारी उपाय के बारे में जिसके मदद से आप थकान, कमजोरी और तनाव से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं, तो आइए जानते हैं।

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अगर आप थकान और कमजोरी दूर करना चाहते हैं तो आपको एक आयुर्वेदिक चूर्ण का उपयोग करना होगा। इस चूर्ण को आप घर पर भी बना सकते हैं, जिसकी सामग्री और सेवन की विधि इस प्रकार हैं।

सामग्री इसके लिए आप 30-40 ग्राम इलायची, 20 से 30 ग्राम अश्वगंधा, 40 ग्राम शतावरी की जड़, 25 से 30 ग्राम मुलेठी और 10 से 15 ग्राम लौह भस्म लेकर बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। और एक कांच की शीशी या किसी बर्तन में भरकर भरकर रख दीजिए।

सेवन करने की विधि: प्रतिदिन सुबह खाली पेट इस चूर्ण का आधा चम्मच एक गिलास गाय के दूध के साथ मिलाकर पीने से सभी प्रकार के शरीरिक कमजोरियों के साथ थकान और तनाव दूर होता हैं।

इस चूर्ण का सेवन करने के दो से तीन दिन के भीतर ही थकान और कमजोरी दूर होने लगेगी, और शरीर ऊर्जावान बनेगा। चूर्ण का सेवन करने के 2 घण्टे तक कुछ नहीं खाना चाहिए।