छोटे बच्चों को खिलाएं बाजरे की खिचड़ी, मिलेंगे कमाल के फायदे

बच्चे जब छोटे होते हैं तो इस परेशानी से सभी लोग जूझते है कि उन्हें क्या खिलाएं और क्या न खिलाएं। कौन सी चीज उनकी सेहत लिए अच्छी होगी और कौन सी नहीं। बच्चों की अच्छी सेहत के लिए लोग उन्हें अच्छी से अच्छी चीज खिलाने की कोशिश करते हैं।

 लेकिन क्या आप जानते हैं, बच्चों के लिए जिस तरह से दाल चावल, मूंग दाल से बनी खिचड़ी लाभदायक होती है, उसी तरह से बाजरे की खिचड़ी भी बच्चों की सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है। जी हां, बाजरे से बनी खिचड़ी खाने के बहुत से फायदे देखने को मिलते हैं। इसमें आयरन, जिंक, विटामिन बी 3, विटामिन बी6 और विटामिन बी9 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि बाजरे की खिचड़ी बच्चों के लिए कितनी ज्यादा फायदेमंद होती है।

खून की कमी होती है दूर (Anemia) - बाजरे की खिचड़ी के सेवन से खून की कमी दूर होती है। जिन बच्चों में एनीमिया की शिकायत होती है उनको बाजरे की खिचड़ी खिलानी चाहिए। बाजरे में आयरन की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो खून को बढ़ाने में मदद करती है।

हड्डियों की मजबूती के लिए (For bone strength) - बाजरे की खिचड़ी के सेवन से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं। बाजरे में मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए बच्चों को बचपन से ही इसे खिलाने से हड्डियां मजबूत होने लगती हैं।

पाचन तंत्र के लिए लाभदायक (Beneficial for the digestive system) - बाजरे की खिचड़ी फाइबर से भरपूर होती है। इसलिए बच्चों के लिए इसका सेवन करना लाभदायक होता है। इसके सेवन से बच्चों के पेट में बनने वाली गैस से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा अपच, बदहजमी जैसी समस्या से भी ये दूर रखती है। इसलिए नियमित तौर पर बच्चों को इसका सेवन करवाते रहना चाहिए।

बच्चों की ग्रोथ के लिए (For the growth of children) - यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे की अच्छे से ग्रोथ हो, उसे सभी तरह के पोषक तत्व मिले, तो इसके लिए आप बाजरे की खिचड़ी जरूर खिलाएँ। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बच्चे की ग्रोथ के लिए बहुत लाभदायक साबित होते हैं।