युवावस्था में दौड़ने से बुढ़ापे में भूलने की बीमारी नहीं होगी, नए अध्ययन में पाया गया

वाशिंगटन: युवाओं के दौरान व्यायाम के रूप में जॉगिंग को शामिल करने से बुढ़ापे में याददाश्त की समस्या कम हो सकती है, शोधकर्ताओं ने एक नए अध्ययन में पाया है। शोध दल ने कहा कि दौड़ने से एपिसोडिक मेमोरी एन्कोडिंग को बनाए रखने में मदद मिलती है।

एपिसोडिक मेमोरी एक प्रकार की दीर्घकालिक मेमोरी है जिसमें समय, स्थान और संबंधित भावनाओं के संबंध में पिछले अनुभवों को याद रखना शामिल है। जर्नल एन्यूरो में प्रकाशित, फ्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी (एफएयू) और मेक्सिको के सेंटर फॉर रिसर्च एंड एडवांस्ड स्टडीज (सीआईएनवीएसटीएवी) के शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन ने व्यायाम के लाभों में अद्वितीय अंतर्दृष्टि प्रदान की है। यह वयस्कों विशेषकर युवाओं को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करता है। अपने अध्ययन में, शोधकर्ताओं की टीम ने युवा वयस्क चूहों में बने हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन्स के नेटवर्क पर दीर्घकालिक अभ्यास के प्रभावों का अध्ययन किया।

अध्ययन के प्रमुख लेखक कारमेन वीवर ने कहा कि लंबे समय तक रोजाना दौड़ने से ज्यादातर समान घटनाओं और उत्तेजनाओं के बीच अंतर करने की क्षमता में सुधार हुआ। इससे बढ़ती उम्र में याददाश्त कमजोर होने की समस्या कम होती है। दैनिक व्यायाम की प्रासंगिकता पर जोर देते हुए, वीवर कहते हैं कि अध्ययनों में पाया गया है कि किशोरावस्था में शुरू होने वाला और वयस्कता तक जारी रहने वाला पुराना व्यायाम, उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी याददाश्त को बनाए रखने में मदद करता है।