Pregnancy Tips In Hindi: प्रेग्नेंट महिलाएं भूलकर भी न करें घर के ये काम, जच्चा व बच्चा दोनों को हो सकता है खतरा

प्रेगनेंसी का समय हर महिला के लिए खुशी के पल होते हैं और इन दिनों में उसे सिर्फ बच्चे के बारे में सोचना और उसके इस दुनिया में आने की तैयारियां करना ही अच्छा लगता है। इस दौरान हर महिला अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखती है और ताकि उसके गर्भ में पल रहा बच्चा सलामत रहे। 

गर्भावस्था को जितना समय बीतता है, सावधानियां उतनी ही बढ़ जाती हैं। धीरे-धीरे जब गर्भ में शिशु का आकार बढ़ता है, तो बेबी बंप के कारण महिलाओं की रीढ़ की हड्डी पर जोर पड़ने लगता है। हालांकि, फिर भी डॉक्टर कुछ महिलाओं को एक्टिव रहने की सलाह देते हैं, ताकि डिलीवरी सही से हो सके। कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान भी घर का काम करना पसंद करती हैं, ताकि उनका शरीर एक्टिव रहे। लेकिन कुछ ऐसे घरेलू काम भी हैं, जिन्हें प्रेग्नेंट महिलाओं द्वारा बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए। 

आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू कामों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें प्रेगनेंसी के दौरान करने से जच्चा व बच्चा दोनों की सेहत प्रभावित हो सकती है। यदि आप प्रेग्नेंट हैं या फिर परिवार में कोई महिला गर्भवती है, तो आपको यह लेख जरूर पढ़ना चाहिए।

ऐसे काम न करें जिनमें भारी वजन उठाना पड़े

भारी वजन उठाना प्रेग्नेंट महिलाओं की सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है और ऐसा करने से पेट पर दबाव बढ़ सकता है। इसलिए यदि आप गर्भवती हैं तो पानी की बाल्टी उठाना, राशन लाना या फिर किसी भारी चीज (जैसे सिलेंडर) को हटाना आदि काम न करें।

बार-बार सीढ़ियां न चढ़ने व उतरने वाले काम न करें

गर्भवती महिलाओं का शरीर नाजुक होता है और इस दौरान उनके शरीर का वजन भी बढ़ जाता है। बार-बार सीढ़ियां चढ़ना व उतरना उनके शरीर पर अतिरिक्त प्रभाव डालता है। साथ ही इस दौरान फिसलने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

केमिकल के कामों से दूर रहें

आप थोड़ी-बहुत साफ सफाई का काम कर सकती हैं, लेकिन इस दौरान किसी प्रकार के केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रेग्नेंट महिलाओं की हालत नाजुक होती है और इस दौरान किसी केमिकल के संपर्क में आना उनको बीमार बना सकता है।

आगे की तरफ झुकने वाले काम न करें

आगे की तरफ झुकने से पेट पर दबाव बढ़ता है, जिससे गर्भ में पल रहे भ्रूण को दिक्कत हो सकती है। इसलिए आपको झाड़ू मारना, पोछा लगाना और कूड़ा उठाने जैसे काम करने से बचना चाहिए।
ज्यादा देर तक खड़े रहने वाले काम न करें

ज्यादा देर तक खड़े रहना प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं होता है। ऐसा करने से उनकी रीढ़ की हड्डी पर जोर पड़ने लगता है और पीठ में गंभीर दर्द भी हो सकता है। यदि आप किचन में खाना आदि बनाना चाहती हैं, तो बर्नर को नीचे रख लें।